All posts tagged "mazoezi"

UMUHIMU WA KUFANYA MAZOEZI KWA WAJAWAZITO

Kuwa mjamzito, haina maana kwamba ni lazima uwe na uzito mkubwa (mnene) au...
MATATIZO YATOKANAYO NA KUANGALIA RUNINGA KWA MUDA MREFU

Runinga ni chombo ambacho tunakitumia katika maisha yetu ya kila siku, kwani kupitia...